KUPKOM PROTIV STRESA

Mnogi od nas sve češće izdvajaju vreme za tople kupke, a razlog tome je želja za opuštanjem. Rezultati istraživanja navedeni u poznatom američkom časopisu lepote "Glamur" ukazuju na sledeće:

Sve je više onih koji se rađe kupaju nego tuširaju. U poslednjih tri godine ovaj broj je porastao drastičnom brzinom, a devedeset posto korisnika toplih kupki žele da se na taj način opuste

Evo četiri razloga zbog kojih kupke imaju veće kvalitete od tuširanja

1. Ležeći položaj mnogo više opušta od stajaćeg položaja koji koristimo pri tuširanju.

2. Prilikom kupanja duže smo izloženi isparavanju vode što pomaže koži da dobije određenu vlažnost i tako ostane lepa i zdrava.

3. Topla voda utiče da se krvni sudovi i vene rašire, a krvotok ubrza.

4. Kombinacija vode, toplote i esencijalnih ulja pruza idealni način za opuštanje organizma.

Prema rečima stručnjaka svaka kupka može relaksirati i tako ukloniti stres. Međutim rezultati će biti mnogo bolji ukoliko koristimo prave kupke za određene tipove tenzije. Pa tako:

Napeti zivci: ukloliko imamo ovaj problem najbolje će pomoći vruće kupke koje treba da traju od deset do dvadeset minuta. Ovakva kupka uticaće da se vene prošire što smanjuje nervnu napetost. Kupka će biti još idealnija ukoliko se u nju doda so za kupanje, nekoliko kapljica esencijalnih ulja lavandera, i geranijuma u kombinaciji ili pojedinačno. Ovoj kupki ne treba dodavati nkakve šampone jer je potrebno da se oseti miris esencijalnih ulja i toplota.

Bol u mišićima: Da bi se uklonila ova tegoba potrebno je kupati se u kupki mlake vode koja treba da traje petnaest do dvadeset minuta što pomaže mišićima da se postepeno opuštaju. So koja se dodaje kupkama utiče da se odstrane mlečne kiseline iz mišića što olakšava tegobe. Može pomoći i esencijano ulje peperminta.

Istcrpljenost: Ukoliko želite da što manje spavate jer imate isuviše obaveza. Pomoći će topla kupka koja treba da traje deset do petnaest minuta. Rezultati će biti jos bolji ukoliko nakon toga sedite u gotovo hladnoj kupki masirajući leđa. Da bi se odmorili pomaže pena, esencijalna ulja, kamilice, lavandera, ruže, peperminta, i dr.

Bolovi u leđima: Kupka koja može pomoći ovim tegobama mora biti gotovo vruća i treba da traje veoma kratko od pet do deset minuta. Prilikom kupanja namočiti mali peškirić esencijalnim uljem lavandera ili peperminta, ili nekih od ulja koja sadrži mentol.

 

Ako nosite naočare ili sočiva

PAŽLJIVO ŠMINKANJE

Svetski šminkeri smatraju da su uz naočare idealne prirodne boje šminke (smeđi i sivi tonovi) i blago naglašavanje obrva.

Trepavice, treba uvijati, jer se na taj način sprečava njihovo udaranje o staklo naočara, a time srpečava i razmazivanje maskare, a trepavice dobijaju baršunast izgled.

Bitno je koristiti i odgovarajuću šminku i ako nosite sočiva.

Ako ste kratkovidni sočiva će vizuelno smanjiti veličinu vaših očiju, što se može korigovati šminkom. U ovom slučaju nemojte koristiti tamne okvirne linije jer se na taj način oko još više smanjuje. Upotrebljavajte sivi ili smeđi ajlajner, a liniju koju njime izvlačite možete čak malo i razmazati prstom. Zatim dodajte malo svetle senke nanoseći je od linije trepavica do obrva.

Ako ste dalekovidi vaša sočiva mogu na izgled povećati prostore oko očiju, što istiće tamne podočnjake i sitne bore oko očiju. Zato koristite korektor za podočnjake i ne zaboravite da stavite puder u prahu odozgo da biste sprečili naziranje linija oko očiju.

(“Ženska strana" dnevni list "Politika" 13. avgust 1997)

 

BEZ UMIVANJA

Ovo važi samo ako se bavite nekim od zimskih sportova

Prilikom boravka na planini i bavljenjem zimskim sportovima, kao što su skijanje ili klizanje, a i kada je u pitanju šetnja, kožu treba posebno održavati kako bi ona ostala zdrava, mlada i lepa.

Neka od novijih istraživanja ukazuju na to da će koža lica najbolje sačuvati elastičnost, zdravlje i lepotu ukoliko se ujutru ne umivamo. Ovo važi samo ako u toku dana nameravamo da se bavimo nekim od zimskih sportova.

Umivanjem se uklanja sloj prirodnih ulja koji se nalazi na površini kože koji je, prema rečima sturčnjaka, najbolji zaštitnik od hladnoće i vetra, naročito ako je u pitanju osetljiva koža.

Treba piti i dosta tečnosti jer je to još jedan od načina da se koža zadrži vlažnost, postane gipka i elastična.

Ženska strana- "Politkika 18. mart 1998.)